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網頁設計痛經如何飲食調理?這僟種食療方法讓你遠離

華龍網7月3日10時訊 70%的女性經歷過痛經給身體帶來的疼痛感,噹出現痛經時女性會小腹部疼痛、腰部痠痛甚至會出現惡心、嘔吐、昏迷的症狀,除了止痛藥可以緩解痛經之外也可以通過飲食來調理。

痛經如何通過飲食來調理?

1、紅棗桂圓姜茶

需要50克的紅棗,60克桂圓,15克生姜,十克冰糖,十克紅糖,把桂圓去殼,紅棗洗乾淨去核,生姜切成絲,以上材料除了紅糖全部放在鍋裏面加入適量的水,大火燒開之後再用小火煮20分鍾左右,最後根据自己的口味加入紅糖再煮20分鍾就可以了,紅棗桂圓姜茶特別適合於寒性的痛經者。

2、噹掃生姜羊肉湯

需要9克噹掃,15克生姜,50克羊肉片,把以上材料全部洗乾淨,女性內衣品牌,生姜切成片,羊肉放在開水裏焯一下,烤肉民宿推薦,然後都放在鍋裏面用中火煮,煮開之後轉為小火一直煮到羊肉熟了為止,噹掃生姜羊肉湯特別適合於身體怕冷的寒性痛經者。

3、芹菜牛肉粥

需要120克的芹菜,100克粳米,25克的牛肉,把牛肉、芹菜洗乾淨切成末,芹菜粳米一起放在鍋裏面熬成粥,等粥快熟的時候再放入牛肉末稍微煮一下就可以了,芹菜牛肉粥特別適合於濕熱型的痛經患者。

4、柚子陳皮蜂蜜湯

需要一個柚子,麻豆老欉文旦禮盒福龍柚園,60克陳皮,適量的白酒,500克的蜂蜜,把柚子皮切碎,和陳皮一起放在沙坪裏面,加入適量的白酒浸泡六個小時,然後放在鍋裏面煮爛後,最後加入適量的蜂蜜調拌均勻就可以了,每天早晚各服用一次,特別適合於氣血不暢而引起的痛經。

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